女性に向けてオススメハーブのご紹介をします
私が普段から取り入れている不調を改善するためのものや、美肌効果を期待できるハーブについてお伝えします ハーブやアロマなど植物の力を、生活におしゃれに取り入れて楽しんでいただけるヒントになればと思います♡
目次
おすすめのハーブについて
ハーブの種類
メリッサ（レモンバーム）
精神を穏やかに保ち、不安や過度の興奮を鎮めます
血液の滞りの改善や植物性の女性ホルモンの作用があるため
月経痛やPMSにも効果が期待できます
初めてハーブを使う方にもおすすめです♡
ヴァンルージュ（赤ぶどうの葉）
ぶどうの実の300倍！ほどのポリフェノールがあり抗酸化作用が強いです
冷え性の改善、アンチエイジング、代謝のUPなどの効果が期待できます
エキナセア
北米の先住民より古くから使用されてきたハーブです
免疫力向上、抗ウィルス、抗菌、感染症対策といった効果が期待できます
インフルエンザが流行する季節などに特にオススメのハーブです
※キク科アレルギーの方はご使用いただけません
ホーステール（スギナ）
日本でも古くからお茶としてなじみのあるハーブ
ミネラルが豊富で、髪や爪の保護、骨粗しょう症の予防効果も期待できます
ラズベリーリーフ
ヨーロッパでは別名安産のためのお茶として知られています
粘膜を強化し潤いを高め、PMS、妊活、また口内炎など粘膜のトラブルにも効果が期待できます
ハーブの購入場所
コスメキッチンでご購入いただけます
コスメキッチン販売のハーブやチンキ剤を正規でお取り扱いしています
ご購入希望の方はこちらのサイトのサービス→フィトテラピーより購入可能です
ハーブ専門店でもご購入いただけます
ハーブの効果とは・・・？
穏やかな作用で心身を整え、健康な体、美しいお肌へ導く作用があります
「ちょっとした不調があるけどなるべくお薬に頼りたくない」といった方に対し、自然の力で体の自然治癒力に働きかけ、より健やかな毎日を送れるようサポートする効果が期待できます
ハーブの選び方
・自然栽培、無農薬のものか有機栽培のもの
・色あせのない新鮮なもの
ハーブの保管場所は・・・
高温多湿が苦手のため、乾燥した涼しい場所での保管がおすすめです
・密閉して保管
・冷凍庫で保管
・日光と湿度の高い環境を避け、開封後は１ヶ月程度で使い切るのがおすすめ
・チンキ剤は開封後は冷蔵庫に保管して１ヶ月程度でご使用ください
ハーブティーを飲むタイミング
吸収の良い食前、食間、おやすみ前の空腹時がおすすめです
※ハーブによって飲むタイミングが異なるものもあります
